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即使是有成就的演讲者也会陷入使用填充短语的陷阱，例如“你知道”、“杭州包装设计公司想说的是”和“我认为……”没有人能免受这种坏习惯的影响，在某些情况下，特别是当我们紧张时，我们会把它发挥到极致，完全削弱我们想要说的话。

例如，在这段视频中观看一个非常年轻的贾斯汀比伯正在接受 Jay Leno 的采访，并观察他如何使用填充词“喜欢”并且无法摆脱填充词遗忘的恶性循环：填充词对您的演示文稿没有任何添加。相反，它们会削弱您的效率、可信度和权威。

他们向您的听众传达了一个信息，即您不太了解自己的主题。杭州包装设计公司从你的演讲中汲取力量，让你虚弱和口吃，让你的观众感到沮丧和困惑。每个人都在某种程度上使用填充词，但我们很少有人意识到它们渗透到我们的语音模式中的程度。

要进行检查，请招募一个带有手动计时器的朋友，每次您使用填充词时，他们都可以安静地点击。然后请这位朋友给他们 10 分钟的时间来听您的演讲，并在每次他们听到任何填充词时单击。如果杭州包装设计公司无法安排，请自己录制或录像并自己计算。如果你事先把你的评论打出来，知道自己用了多少词，然后再数一下偷偷进来的填充词的数量，你就会对你的问题的严重程度有一个非常准确的评估。

即使是最有成就的沟通者也可能使用过多的填充词。对于杭州包装设计公司为什么会使用填充词，有多种解释。最广泛引用的是我们的大脑需要跟上我们的讲话，所以这些词被用作小占位符来为这种情况的发生创造一个停顿。

另一个想法是我们使用它们向我们的听众发出信号，杭州包装设计公司还没有完成。我们不希望他们打断，直到我们完成我们的想法。

一些分析人士认为，这表明我们对我们的主题没有做好充分的准备或了解。它也可以是神经的征兆。表现方式的一个例子是通常良好的沟通者在接受采访时使用填充词。

例如，观看一段 20 岁的泰勒·斯威夫特接受大卫·莱特曼采访的视频，并注意她经常使用填充词“嗯”、“嗯”和“喜欢”。斯坦福大学的语言学家 Herbert Clark 和加州大学圣克鲁斯分校的 Jean Fox Tree 提出了其他理论，他们研究了我们语言中填充词的使用。他们的结论是，使用填充词的人并不是难以表达自己的笨拙的演讲者。相反，他们是聪明的演讲者，使用这些词和声音向听众发出信号，表明他们的演讲即将出现延迟。就这样，杭州包装设计公司几乎无意识地使用填充词来避免沉默的间隙。

他们注意到说话的艺术是复杂的。当我们说话时，杭州包装设计公司必须注意我们在说什么，并跟踪我们与对方的互动。这会导致我们在思想之间需要一些空间和时间。

不管填充词习惯的有效性，它仍然让人们听着很烦。它会分散注意力，让听者感觉好像他们必须在精神上加速并帮助演讲者完成他们的想法。虽然大多数杭州包装设计公司都同意偶尔使用填充词并不是主要的性能缺陷，但他们都同意它不能失控。

那么什么是正常的呢？

普通人每分钟说 120 到 150 个单词。那是一秒钟两个到两个半字之间。难怪我们有时需要暂停一下。

在正常情况下，填充词占我们演讲的 6% 到 10%。使用杭州包装设计公司的不仅是说英语的人。填充词的变体几乎出现在世界上的每一种语言中。

准备好你的演讲，反复练习并在舞台上休息得很好，这对克服填充词的陷阱大有帮助。如果你需要的话，感觉你有时间暂停并忍受一秒钟的沉默也很重要，而不是匆匆忙忙地用填充词填充它。一旦您评估了自己的情况，请监控您的进度。确定什么样的情况让你诉诸填充词。

例如，在民主党全国代表大会上的演讲中，功勋卓著的演说家、演员和政治活动家 Kal Penn 作为专业演说家的演讲完美无瑕：但是当杭州包装设计公司上接受采访时，在他无法练习他的演讲并且不得不即兴回应的情况下，他使用了填充词。它显示了我们在哪里以及我们被要求做什么会影响我们对填充词的使用。

为避免在回答问题时使用填充词，请让自己有时间暂停、思考和回答。另一个策略是与舞台上的观众进行眼神交流。当杭州包装设计公司遇到一个明显对你所说的内容感兴趣的人的眼神交流时，你会得到一种同情的反应，它会让你的神经平静下来，让你的大脑平静下来，让你不必诉诸于使用“啊”或“嗯”。 ”